Во время менопаузы изменения гормонального фона могут влиять на сон, настроение, терморегуляцию, выносливость и общее самочувствие. Например, ночные приливы способны нарушать сон, из-за чего днем привычная физическая активность переносится хуже. Для облегчения состояния часто назначают Климадинон — инструкция говорит, что он может помочь с подобными проявлениями.
Что может неожиданно забрать силы
Если привычная нагрузка внезапно стала даваться тяжелее, причина может быть не в самой менопаузе:
- Дефицит железа. Даже без выраженной анемии недостаток железа может сопровождаться усталостью и снижением работоспособности. При железодефицитной анемии дополнительно могут появляться одышка, учащенное сердцебиение и головные боли.
- Нарушения работы щитовидной железы. Изменения ее функции могут отражаться на энергии, мышечной силе и общем самочувствии.
- Проблемы с сердцем или дыханием. Если вместе с усталостью появилась необычная одышка, выраженное сердцебиение или стало трудно выполнять даже привычные бытовые действия, причина может быть не в простом упадке сил. Первичный осмотр обычно проводит терапевт или семейный врач (он назначит ЭКГ и анализы крови), после чего может потребоваться консультация кардиолога и гинеколога-эндокринолога.
- Резкое снижение веса. Сильное ограничение питания или быстрый сброс веса могут привести к нехватке энергии и питательных веществ.
- Лекарства. Некоторые препараты могут вызывать сонливость, слабость или другие побочные эффекты, которые влияют на переносимость нагрузки.
Резкое изменение выносливости — это не всегда «просто возраст». Иногда достаточно найти конкретный фактор, который забирает энергию.
Как понять, что организм действительно не справляется с прежним темпом
Есть разница между обычной усталостью после активного дня и ситуацией, когда привычная нагрузка вдруг становится непривычно тяжелой. Стоит обратить внимание на характер изменений:
- усталость появилась без очевидной причины и сохраняется несколько недель;
- стало трудно подниматься по лестнице или быстро ходить, хотя раньше это не вызывало проблем;
- вместе со слабостью появилась одышка или учащенное сердцебиение;
- приходится регулярно останавливаться и отдыхать во время привычной нагрузки;
- снижение сил сопровождается похудением, головокружением, бледностью или другими новыми симптомами.
Не стоит заставлять себя возвращаться к прежнему уровню нагрузки через силу. Если выносливость заметно изменилась, сначала важно обратиться к специалисту и понять почему.
Климадинон® — немецкий растительный препарат для облегчения симптомов климактерического периода.
Производитель: Бионорика СЕ (Германия).
Перед применением проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией.
