Жжение в пищеводе и горле после еды — это симптомы изжоги, основной признак рефлюксного заболевания.
Ощущение жжения в пищеводе существенно влияет на качество жизни, вызывая ухудшение самочувствия или снижение эффективности деятельности. В результате приходится обращаться к доступным в аптеках препаратам, моментально снимающим симптомы изжоги, и использовать домашние средства. Причина этого состояния чаще всего кроется в ежедневном рационе и образе жизни.
Изжога является чрезвычайно распространенной проблемой – по оценкам, каждый десятый взрослый человек испытывает ее ежедневно. Причиной изжоги является попадание пищи и кислот из желудка в пищевод. Когда они неправильно перемещаются по пищеводу, в пищеводе или горле возникает ощущение жжения. Чувство изжоги возникает у людей, у которых один из элементов пищевода – его нижний пищеводный сфинктер – функционирует неправильно. В нормальных условиях, когда пища попадает в пищевод, этот сфинктер сокращается, не позволяя содержимому вернуться обратно. Однако при недостаточности нижнего пищеводного сфинктера желудочное содержимое может выходить обратно (т.е. возникает рефлюкс), что приводит к ощущению жжения за грудиной.
Профилактика
Вместо того чтобы бороться с постоянно повторяющимися симптомами изжоги, вам может помочь профилактика:
- Поддерживайте здоровый вес: лишний вес увеличивает давление на желудок, что может привести к забросу кислоты в гортань. Прежде всего, помните, что снижать вес нужно разумно, соблюдая сбалансированную диету и выполняя соответствующие физические упражнения.
- Сократите (или бросьте) курение и употребление алкоголя: стимуляторы пагубно влияют на способность нижнего пищеводного сфинктера функционировать должным образом, поэтому желудочное содержимое с большей вероятностью может попасть обратно в пищевод.
- Приподнимите положение верхней части тела во время сна. Если вы спите в таком положении, когда грудь находится выше живота, сила тяжести препятствует попаданию содержимого желудка в пищевод.
- Избегайте жирной, острой и трудноперевариваемой пищи, которая часто вызывает симптомы изжоги.
- Избегайте приема пищи за 2-3 часа до сна.
- Избегайте больших порций: ешьте меньшими порциями — это облегчит процесс пищеварения. Некоторые лекарственные препараты также могут способствовать появлению изжоги. Если вы не уверены, что принимаемые вами препараты вызывают изжогу, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.
Эффективность этих методов от изжоги в горле в домашних условиях может варьироваться от человека к человеку, поэтому стоит проверить их эффективность на себе. Однако, если вы считаете, что у вас более серьезные проблемы с изжогой и желудочно-кишечным трактом – обязательно обратитесь за помощью к врачу.
- Sandhu, Dalbir & Fass, Ronnie. (2018). STRESS AND GASTROESOPHAGEAL REFLUX DISEASE. Proceedings of the Shevchenko Scientific Society Medical sciences. 52. 10-15. 10.25040/ntsh2018.02.010.
- Рыкова, С. М. (2014). Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и функциональные расстройства пищевода в практике врача первичного звена с позиций V московских соглашений. Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология, (6 (106)), 78-84.
- Симаненков, В. И., Тихонов, С. В., & Лищук, Н. Б. (2017). Симптом изжоги в свете Римских критериев IV. РМЖ, 25(10), 691-696.