Американские ученые-неврологи пришли к выводу, что дефицит сна приводит к необратимым повреждениям клеток мозга. За несколько бессонных ночей могут погибнуть до 25% нейронов головного мозга, пишет Главное.
Ученые из университета Пенсильвании проводили опыты над мышами, которые в процессе исследования испытывали регулярный недостаток сна.
Мыши бодрствовали в таком режиме, который характеризует отсутствие сна в жизни современного человека, работающего в ночные смены или в течение слишком длинного рабочего дня. Затем ученые изучили клетки мозга, ответственные за интеллект и внимание.
Недостаток сна привел к отмиранию 25% определенных клеток головного мозга. Через несколько дней такого режима (аналогичного работе в ночное время или продолжительности сна 4-5 часов в течение суток), из-за остановки выработки белка сиртуина мыши потеряли 25% важных нейронов головного мозга.
Негативный эффект отражается, в первую очередь, на внимании и когнитивных способностях всех тех, кто не высыпается. Кроме того, было установлено, что концентрация внимания и прочие когнитивные функции не восстанавливаются полностью даже спустя три дня полноценного отдыха после длительного недосыпания.
По материалам: 03info