В ночь на 29 марта Украина переходит на летнее время. В 03:00 часы нужно перевести на один час вперед.
Переход на летнее время происходит ежегодно в последнее воскресенье марта. В 2026 году это ночь с 28 на 29 марта. После перевода стрелок украинцы будут спать на час меньше, но световой день станет длиннее.
В Украине уже не раз пытались отменить сезонный перевод времени. В частности, в 2021 году Верховная Рада рассматривала законопроект об отказе от летнего времени, однако его не приняли. Вопрос периодически возвращается в повестку, но окончательного решения пока нет.
Медики отмечают, что смена времени может влиять на самочувствие. Чаще всего люди испытывают усталость, сонливость, снижение концентрации и нарушения сна. Адаптация обычно занимает от нескольких дней до недели.
Среди рекомендаций — постепенно менять режим сна за несколько дней до перевода часов, больше бывать на свежем воздухе и избегать перегрузок в первые дни после перехода.
Сезонный перевод времени применяется во многих странах мира, однако часть государств уже отказалась от этой практики. В Европейском союзе также обсуждали отмену перевода времени, но общего решения пока не приняли.