Спирулина: таинственная сине-зеленая водоросль, которая стала суперпродуктом
16 июня 2023 13:56
Спирулина является разновидностью сине-зеленых водорослей, в ее составе присутствует огромное количество разных питательных веществ, что сделало ее широко известной как суперпродукт.
Сейчас купить спирулину в виде добавки можно в капсулах и таблетках, а также в видеорганического порошка темно-зеленого цвета, который можно добавлять в пищу, например, в смузи.
Спирулина широко известна как источник разных мощных антиоксидантов, она способна противостоять процессам окисления, которые в свою очередь могут стать причиной хронического воспаления и повреждения клеток.
Именно окисление часто провоцирует развитие болезней сердечно-сосудистой системы, преждевременное старение, когнитивные нарушения и даже онкологию. Спирулина снижает риск возникновения таких проблем со здоровьем, защищает от окислительного стресса и оказывает нейропротекторное воздействие.
Ученые доказали, что ее употребление помогает:
Снизить давление при гипертонии. Всего 4,5 г такой водоросли в день способствует снижению систолического и диастолического давления. В долговременной перспективе это может сыграть важную роль в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Снизить уровень плохого холестерина. Избыток холестерина откладывается на стенках артерий, этот процесс называют атеросклерозом. В результате этого ухудшается ток крови, нарушается нормальное кровообращение, увеличивается риск тромбообразования и ишемии. Спирулина помогает избежать развития таких состояний, нормализуя уровень холестерина в крови.
Защитить от рака. Несколько исследований подтвердило, что добавки со спирулиной снижают риск возникновения онкологии путем активации природных клеток-киллеров — естественных клеток иммунитета, которые помогают бороться со злокачественными клетками.
Облегчить аллергию. Спирулина эффективно подавляет воспаление носовых дыхательных путей, которое является классическим проявлением аллергического ринита (сенной лихорадки). Ее употребление помогает уменьшить выраженность чихания, устранить заложенность и зуд слизистых носа.
Улучшить функции и здоровье кишечника. Спирулина обладает пребиотическими свойствами, она поставляет пищу хорошим бактериям нашего пищеварительного тракта, что положительно сказывается на общей работе ЖКТ и на состоянии иммунитета. Ее употребление помогает сократить риск запоров и способствует гармоничному восстановлению при дисбактериозе.
Облегчить процесс похудения. Употребление спирулины способствует существенному снижению процента жира в организме. Несколько исследований подтвердило, что добавки с такой водорослью действительно помогают похудеть поскорее, уменьшить окружность талии и улучшить индекс массы тела.
А чтобы ощутить все преимущества сине-зеленой водоросли на собственной практике, стоит присмотреться к специализированным добавкам с таким веществом. Качественные БАДы изготавливаются из природного сырья, которое было выращено в промышленных условиях со строгим соблюдением стандартов качества.
Эти добавки со спирулиной подходят для системного приема, они не содержат токсинов и тяжелых металлов.
Такие средства обычно хорошо переносятся и редко вызывают нежелательные побочные эффекты. Однако их нельзя использовать при фенилкетонурии и аутоиммунных заболеваниях.