Многие из нас начинают свой день с чашечки ароматного кофе с круассаном не задумываясь, какое влияние это оказывает на состояние здоровья. Почему лучше отказаться от сладкого во время завтрака, расскажет Главное.
Сладкое натощак возбуждает поджелудочную железу усиленно вырабатывать инсулин. Он понижает сахар в крови, что провоцирует появление усталости и апатии, а после скачка уровеня сахара приходит зверский аппетит.
Не рекомендуется начинать день и с дрожжевой выпечки - это способствует усиленному газообразованию в кишечнике. А фрукты на завтрак способны вызвать изжогу.
Чашка кофе на голодный желудок раздражает его слизистую оболочку, что может стать причиной появления гастрита и других проблем с ЖКТ.
По материалам:newsyou