Недавнее исследование американцев показало, что бег еще и предотвращает ухудшение зрения., пишет Главное.
Специалисты в течение 7 лет наблюдали за состоянием здоровья 41 000 человек.
Оказалось, что те, кто пробегал в среднем 9 км в день, на 35% меньше были подвержены риску развития катаракты, чем те, кто пробегал менее 2 км. Также оказалось, что бег предотвращает возрастное ухудшение зрения.
Ученые объяснили, что положительное влияние на зрение человека могут оказать и другие регулярные физические упражнения, которые длятся, как минимум, полчаса.
По материалам: woman-talk