Если вы согласны жить лет примерно 40, можете питаться чем угодно. До 40 должно хватить. Но если ваша цель активное долголетие, задуматься о “полезной” еде очень даже мудро!
Рассмотрим эволюцию представлений о полезной еде, принципы поиска ответа на вопрос – “это полезная еда или нет?” а также список из 10 “особо полезных продуктов”.