Людям, у которых часто раскалывается
голова, стоит обратить внимание на то, что они ели незадолго до приступа. К
продуктам и напиткам, нередко вызывающим головную боль, относятся:
- соленья, соленая рыба
(нарушение водно-солевого баланса приводит к задержке жидкости в организме и
повышению внутричерепного давления),
- выдержанные сыры типа
пармезана, пармиджано и т.д. В них много тирамина, который обладает
способностью повышать артериальное давление и вызывать пульсирующую головную
боль,
- копченое мясо,
- уксус,
- шоколад,
- любые продукты, содержащие
глутамат натрия (это многие консервы, "растворимые" супы и лапша,
соусы восточной кухни),
- красное вино (его ферменты
тонизируют кровеносные сосуды, но чрезмерно возбуждают нервные окончания).
А еще нередко голова трещит
от голода. Невролог Анна Горенкова предупреждает: обязательно полноценно
завтракайте. Пропущенный утренний прием пищи может стать причиной
мигренеподобных болей из-за нехватки глюкозы в мозгу.