Несколько советов, как встретить Новый год так, чтобы не было мучительно больно. В прямом смысле этого слова.
Вкратце все можно свести к трем правилам. Пить сухое шампанское, а не сладкое. Не употреблять спиртное натощак. Не сидеть долго за праздничным столом, нужно больше двигаться. А теперь подробнее.
Врачи не рекомендуют мешать алкоголь со сладким. Чем меньше сахара в алкоголе, тем легче он переносится организмом. По этой причине лучше пить сухие игристые вина или брют.
Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами, слизистой консистенции, с достаточным количеством жира, напрмер жульеном. Такая пища будет обволакивать желудок, что предотвратит неблагоприятное воздействие алкоголя на организм.
Нельзя пить спиртные напитки на голодный желудок. В этом случае могут быть патологические, агрессивные формы опьянения, связанные с потерей памяти. Наркологи советуют хотя бы за два часа перед застольем что-нибудь съесть.
Не стоит часами сидеть за столом. Надо двигаться, так как при движении сжигаются алкоголь и еда, полученные в избыточном количестве. Также следует чаще открывать окна, проветривать помещение и выходить на свежий воздух. Любое движение снижает пагубные последствия алкоголя.
После праздничного застолья возобновлять употребление спиртного можно только тогда, когда весь алкоголь, полученный до этого, переработался организмом. У разных людей этот процесс занимает от трех суток до двух недель.
После застолья на следующее утро наркологи не советуют пить алкоголь, даже если мучает тяжелое похмелье. Также нельзя пить крепкий чай и кофе, так как эти напитки создают излишнюю нагрузку на сердце. Вообще нельзя перегружать жидкостью подорванный застольем организм, так как могут начаться отеки.
Снять признаки похмелья лучше всего молочными напитками, капустным или огуречным рассолом. Хорошо могут справиться с этой задачей любые кислые напитки типа клюквенного или брусничного морса с лимоном. Также рекомендуется употреблять горячие бульоны и супы.