Ломкость ногтей и волос, плохое состояние зубов могут говорить о нехватке кальция и витамина D. Но если в старшем возрасте появляется боль в спине, пояснице и между лопатками, вы начинаете падать на ровном месте, а зубы “рассыпаются на глазах”, это уже признаки остеопороза. Недуг ежегодно приводит к инвалидности и даже смертности[1], поэтому при первых же симптомах остеопороз нужно убирать.
Основные проявления
Остеопороз развивается медленно. Его формированию способствуют плохая минерализация костной ткани, которая закладывается еще в детстве[2]. Кости постоянно развиваются, и хотя до 25-30 лет их активный рост заканчивается, ткань продолжает обновляться. Старые клетки разрушаются, а их место занимают новые.
Костная ткань состоит из кальция – 99% этого нутриента содержится именно в костях[3]. За счет него и происходит минерализация: кости уплотняются, становятся сильными и поддерживают опорно-двигательный аппарат. Чем плотнее костная ткань в молодости, тем хуже она разрушается в старшем возрасте. Если же кальция не хватает, кости просто “пустеют”, становятся легкими и ломкими — это и считается остеопорозом.
Человек ощущает резкую боль в позвоночнике: обычно она локализуется между лопатками, при наклонах болит поясница, сразу может возникать мышечная слабость – тяжело поднимать руку, передвигаться. Все это говорит о том, что скелету тяжело удерживать мышцы.
Если болезнь прогрессирует, человек может согнуться, рост уменьшается на 10-15 см, мышцы дряхлеют, вырастает риск падений. Это приводит к переломам, которые трудно восстановить из-за плохой минерализации костей.
Как уменьшить боль
Чтобы уменьшить боль при остеопорозе, назначают различные препараты, блокирующие болевой синдром. Это анальгетики, анаболики и противовоспалительные средства.
К эффективным методам избавления от боли относятся вертебропластика и кифопластика[4]. Пациентам также рекомендуют носить корсеты, заниматься гимнастикой. Но без комплексного лечения устранить боль невозможно.
Лечение и профилактика
Для лечения ВОЗ рекомендует принимать медикаменты, направленные на уплотнение костной ткани, а также препараты, которые “блокируют” развитие болезни. Это гормоны, бисфосфонаты, фториды[5]. Немедикаментозное лечение скорее является профилактикой — это различные массажи и физиопроцедуры.
В комплексной терапии и для профилактики остеопороза также применяют препараты кальция с витамином D. Насыщение организма этими нутриентами стимулирует уплотнение костной ткани, зубов и хрящей.
Так действует Кальцемин® Сильвер, купить который можно в широком доступе. Кальцемин®Сильвер подходит для людей старшего возраста с 50 лет. Он содержит кальция карбонат и кальция цитрат, а также повышенную дозировку витамина D. Для людей среднего возраста лучше выбрать Кальцемин® Адванс. Содержание витамина D в нем ниже, но он подходит для профилактики остеопороза. Цитра-Кальцемин® разработан для детей с пяти лет.
Кальция цитрат и карбонат кальция – формы макроэлемента, которые усваиваются полностью[6], ведь биодоступность чистого кальция — всего 30%[7].
Если вы решили употреблять Кальцемин, обязательно посоветуйтесь с врачом для выбора формы и дозировки.