По их словам, напиток надо заменить ежедневными 10-минутными прогулками по лестницам. Специалисты утверждают, что короткий подъем по лестнице дает намного больше энергии, чем чашка кофе. Также это более экономичный в финансовом плане способ, сообщает sundaynews.
Ученые также установили, что ни кофе, ни ходьба по лестницам не оказывают ощутимое влияние на память и внимание. При этом у тех участников исследования, кто ходил по лестницам, значительно повысилась мотивация к работе.
По словам экспертов, даже короткий подъем или спуск добавит человеку ощущение бодрости.