Авокадо — это суперфрукт, который особенно полезен женщинам. По словам ученых, поедание этого продукта помогает нормализовать кровообращение и менструальный цикл за счет комплексного сочетания в этом фрукте витамина B2, железа и меди.
В авокадо содержится много витамина E, который защищает клетки, от разрушительных действий вирусов, что и дает эффект противодействия возрастным изменениям.
Высокий уровень содержания олеиновой кислоты в этом фрукте препятствует образованию холестериновых бляшек в сосудистой системе человека. А благодаря обилию калия, авокадо нормализует работу сердца и защищает от отечности.
Этот продукт с успехом может заменить мясо, способствуя укреплению мышечной массы и сокращению жировой прослойки в теле. Кроме того, как мощный природный антиоксидант авокадо предотвращает рак шейки матки и нормализует выработку гормонов, передает MedikForum.