Новости

Чем полезно заедать стресс

24 апреля 2016 07:35

Специалисты установили, что виной постоянного стресса и депрессий может быть нехватка витамина В, пишет Главное.

Чтобы уменьшить стресс, стоит употребить в пищу молочные продукты, темно-зеленые овощи (брокколи, цуккини), орехи, яйца, дрожжи, бананы и отказаться от жирной пищи и кофе, которые способствует выработке адреналина. 

Успокоить нервы также поможет кальций и крахмал: для борьбы со стрессом достаточно съесть немного картофеля, хлеба или риса. 

По материалам: golos.ua
 


Реклама
Реклама

ТОП-новости

Последние новости

все новости
Gambling