Новости

        Чем полезно заедать стресс

        24 апреля 2016 07:35

        Специалисты установили, что виной постоянного стресса и депрессий может быть нехватка витамина В, пишет Главное.

        Чтобы уменьшить стресс, стоит употребить в пищу молочные продукты, темно-зеленые овощи (брокколи, цуккини), орехи, яйца, дрожжи, бананы и отказаться от жирной пищи и кофе, которые способствует выработке адреналина. 

        Успокоить нервы также поможет кальций и крахмал: для борьбы со стрессом достаточно съесть немного картофеля, хлеба или риса. 

        По материалам: golos.ua
         


        Реклама
        Реклама

        ТОП-новости

        Последние новости

        все новости