Новости

Исследователи установили благотворное влияние тишины на здоровье

21 апреля 2016 07:35

Мнргие живут в условиях акустического загрязнения, которые перегружает наш мозг, но тишина способна реабилитировать негативные последствия влияния шума, сообщает Главное.

1. Всего 2 часа тишины в день способствуют образованию новых клеток в гиппокампе - области головного мозга, ответственной за обучение, память и эмоции.

2. Если мозг не отвлекается на шум, то включается режим, связанный с интеграцией эмоций и воспоминаний, пробуждением фантазии, воображения и раскрытием способностей. В результате нахождения в тишине мы становимся более творческими и открытыми миру.

3. Отсутствие звуковых раздражителей снимает напряжение в мозге и организме. Основываясь на изменениях показателей кровяного давления и циркуляции крови в мозге, ученые пришли к выводу, что 2 минуты тишины более действенны для расслабления, чем прослушивание музыки для релаксации.

4. Шум мешает качественному выполнению задач в работе и учебе, может быть причиной снижения мотивации, внимательности и увеличения ошибок. Тишина же восполняет наши умственные ресурсы.

По материалам: uainfo

 


Реклама

ТОП-новости

Последние новости

все новости
Gambling