Медики провели анализ поведения и привычек 22726 человек в 2005-2012 годах и выяснили, что недостаток сна снижал иммунную защиту против простуды, сообщает Главное.
Люди, которые спали только по 5:часов, почти на 20% чаще заболевали простудой и на 50% чаще страдали от инфекции по сравнению с теми, кто спал по 7 часов .
Эксперты констатируют: сон играет ключевую роль для поддержания здоровья.
По материалам: Страна Здоровья