Исследовательская группа из Калифорнийского университета во главе с Ариком Пратером (Aric Prather) выяснили, что люди, которые спят по ночам 5 часов и менее, на 28% чаще заболевают простудными заболеваниями и на 80% чаще сталкиваются с отитами, пневмонией и гриппом, пишет Главное.
Ученые проанализировали устойчивость к инфекциям, продолжительность и нарушения сна у 23 тысячах человек, средний возраст которых составил 46 лет.
Исследователи выяснили, что чаще проблемы со здоровьем и увеличение восприимчивости к инфекциям возникали у тех, кто спал меньше семи часов.Авторы предполагают, что недостаток сна каким-то образом влияет на количество Т-клеток, участвующих в борьбе с инфекциями.
По материалам: Комментарии