Новини

Что поможет организму быстрее адаптироваться к переходу на летнее время

26 Березня 2016 07:55

Впервые летний и зимний порядок счета времени был введен в целях экономии и более рационального распределения электроэнергии в течение суток в 1908 году в Англии. Как без особых усилий быстро адаптироваться к переходу на летнее время, расскажет Главное.

1. Постепенно старайтесь ложиться спать и вставать утром на 20-40 минут раньше, чем обычно.

2. Чтобы быстрее уснуть, примите вечером теплый душ, а чтобы утром быстрее проснуться - контрастный.

3. Активные физические нагрузки помогут привыкнуть к новому режиму.

По материалам: Телеграф


Якщо ви помітили орфографічну помилку в тексті, виділіть її мишею та натисніть Ctrl+Enter

Хочете першими дізнаватися про головні події в Україні - підписуйтесь на наш Telegram-канал

ТОП-новини
Останні новини
усі новини