Впервые летний и зимний порядок счета времени был введен в целях экономии и более рационального распределения электроэнергии в течение суток в 1908 году в Англии. Как без особых усилий быстро адаптироваться к переходу на летнее время, расскажет Главное.
1. Постепенно старайтесь ложиться спать и вставать утром на 20-40 минут раньше, чем обычно.
2. Чтобы быстрее уснуть, примите вечером теплый душ, а чтобы утром быстрее проснуться - контрастный.
3. Активные физические нагрузки помогут привыкнуть к новому режиму.
По материалам: Телеграф