Заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов рассказал, что клинические исследования подтвердили возможность выспаться «про запас», пишет Главное.
Во время эксперимента добровольцы искусственно увеличивали продолжительность сна на два часа, и в следующую неделю им было легче переносить недостаток сна, чем остальным участникам исследования.
Полуэтков не рекомендует злоупотреблять данным методом, так как хроническое недосыпание приводит не только к снижению работоспособности и усталости, но и к ряду заболеваний – сахарному диабету, гипертонии и т.д..
По материалам: woman-talk