Учёный-исследователь по вопросам сна и тепловой биологии из университета Сиднея Кристофер Гордон утверждает, что наше тело нуждается в низкотемпературных ночах для надлежащего сна, информирует Главное.
Относительно низкая температура 18 градусов является лучшей для хорошего ночного отдыха, так как организм, накопивший много тепла в течение дня, должен его отдать.
Перепады температур в комнате нарушают баланс температурного режима тела, что приводит к головным болям, состоянию усталости, симптомам похмельного синдрома. Выход из ситуации Гордон видит в искусственных методах снижения температуры тела для нормального восстановления организма во время сна.
По материалам: bublbe.com