Как стало известно порталу Главное, ученые из Университета Пенсильвании пришли к выводу, что свободный график работы благоприятно сказывается на здоровье человека и улучшает работоспособность.
В исследовании приняло участие 474 сотрудника и результаты показали, что спустя год после начала эксперимента те, кто определял свои рабочие часы самостоятельно, спали на 8 минут дольше, чем при "офисном" графике.
Ученые утверждают, что так происходит по двум причинам: во-первых у них есть возможность организовать свой распорядок самостоятельно, а значит уменьшается уровень получаемого стресса и человек может спокойно расслабиться и отдохнуть тогда, когда он хочет, а не как это обычно происходит – по возможности.
Вместе с тем, ученые рассказали, что дневной сон, длящийся от 30 до 90 минут, помог бы значительно повысить продуктивность сотрудников. Так как он дает время мозгу перезарядится и отдохнуть.
По материалам: Сегодня.ua