Общество

Ученые установили, в каком случае график работы позитивно влияет на здоровье

23 февраля 2016 09:45

Как стало известно порталу Главное, ученые из Университета Пенсильвании пришли к выводу, что свободный график работы благоприятно сказывается на здоровье человека и улучшает работоспособность.

В исследовании приняло участие 474 сотрудника и результаты показали, что спустя год после начала эксперимента те, кто определял свои рабочие часы самостоятельно, спали на 8 минут дольше, чем при "офисном" графике.
Ученые утверждают, что так происходит по двум причинам: во-первых у них есть возможность организовать свой распорядок самостоятельно, а значит уменьшается уровень получаемого стресса и человек может спокойно расслабиться и отдохнуть тогда, когда он хочет, а не как это обычно происходит – по возможности.

Вместе с тем, ученые рассказали, что дневной сон, длящийся от 30 до 90 минут, помог бы значительно повысить продуктивность сотрудников. Так как он дает время мозгу перезарядится и отдохнуть.

По материалам: Сегодня.ua


Реклама
Реклама

ТОП-новости

Последние новости

все новости