Исследователи из Университета Питтсбурга (США) установили, что социальная активность перед сном чревата проблемами с засыпанием, повышенной тревожностью, а также развитием депрессивного расстройства, передает Главное со ссылкой на joinfo.ua.
Исследователи попросили молодых людей в возрасте от 19 до 32 лет заполнить анкету, в которой содержались вопросы относительно того, сколько времени они проводят в соцсетях, в какое время они обычно наиболее социально активны, а также о том, каково качество их сна.
Как выяснилось, 25% группы людей, активно пользовавшихся социальными сетями, страдали от нарушений качества сна, в то время, как те, кто проводил с гаджетами меньше времени, засыпали без проблем.
Ученые делают вывод, что просмотр социальных сетей перед сном крайне негативно сказывается на состоянии нервной системы человека.