В цифровую эру люди всё больше вынуждены работать с различными гаджетами. О возможным негативном влиянии на здоровье при длительном использовании электронных девайсов расскажет Главное.
Киберболезнь или "цифровая морской болезнью" возникает при быстрой прокрутке страниц или просмотре динамичных видео, а характерная для неё симптоматика варьируется от головокружения до тошноты. Виной этому рассогласования между сенсорными входами, говорит медицинский директор и профессор отоларингологии в Гарвардской медицинской школе Стивен Раух . К этой болезни предрасположены люди, страдающие мигренями.
Нередко активные посиделки в чате или просто длительная работа с набором текста вызывает боли и судороги в пальцах, запястьях и предплечьях. Лучшим средством от этого будет отложить смартфон в сторону, в крайнем же случае боль можно смягчить с помощью массажа, потягивания, прогревания и охлаждения нужных участков.
Усталость глаз - далеко не новое неудобство для тех, кто подолгу вынужден засиживаться за компьтером. А последствия таких "посдело" далеко не самые приятные - воспаление, раздражение и сухость глаз, головные болии усталость. В таком случае нужно устроить "экранный перерыв" , отрывая взгляд от монитора на 20 секунд минимум раз в 20 минут и при необходимости использовать увлажняющие глазные капли.
Многим пользователям девайсов знаком дискомфорт в области шеи и позвоночника — следствие длительного использования смартфона. По подсчетам экспертов, угол, под которым наши тяжелые головы наклонены вниз, вынуждает позвоночник выдерживать вес приблизительно в 27 килограммов. Привычка может привести к тому, что медицинская помощь вашему позвоночнику потребуется уже в молодом возрасте. Вспомните о том, насколько сгибается ваша шея, когда вы смотрите в телефон, и вернитесь обратно в исходное положение.
Приёмы пищи за компанию со смартфоном, который успешно заменил утреннюю газету, чреваты установлением негативных пищевых привычек - увидев в ленте новостей сочный стейк, Вы врядли откажете себе в добавке. Поэтому, если Вы следите за фигурой - отложите смартфон хотя бы на время трапезы, иначе рискуете набрать несколько лишних киллограмов.
По материалам: gogetnews