Как стало известно порталу Главное, ученые, занимающиеся исследованием питания человека, провели очередной эксперимент, который показал, что женщинам лучше питаться до тренировки, а мужчинам после физических нагрузок.
Специалисты решили провести очередное исследование с участием женщин и мужчин, которые регулярно занимаются спортом.
Ученые приготовили два различные напитки. Один напиток был высококалорийный, а второй был насыщен углеводами. Перед тем как давать напиток участникам эксперимента, специалисты взвесили спортсменов и провели измерения их талии.
В течение месяца спортсмены принимали напитки, которые были приготовлены учеными. В результате оказалось, что больше всех сбросили вес женщины, которые употребляли напиток с углеводами до тренировки.
Мужчины, которые получали напиток с углеводами после тренировки тоже сжигали жир, но на порядок меньше, чем женщины, которые употребляли углеводы до тренировки.
Ученые сообщили, что рекомендуют женщинам, есть до тренировки, а мужчинам наоборот после физических упражнений.
По материалам: infokava