Общество

7 причин пить "по чуть-чуть", но каждый день

3 января 2016 07:07

"Пить - вредно!" - самое распространенное клише. При этом не уточняется, сколько пить, что пить и как часто. А ведь это ключевые вещи. Ведь ежедневное потребление умеренных доз качественного алкоголя не только "строить и жить помогает", но и явно полезно для организма. Не верите? А посмотрите на традиционно "винные" страны - Италию, Францию, Испанию. Или пивные - Чехию, Германию, Бельгию. Много там алкоголиков?

Портал "Главное" нашел 7 причин выпить за ужином бокальчик хорошего вина в приятной компании.

1. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

По данным исследования Оксфордского университета, один стакан пива или вина каждый день может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%. Умеренные дозы алкоголя увеличивают уровень хорошего холестерина ЛПВП, который обеспечивает большую защиту твоего сердца и сосудов.

2. Борется с раком

Бокал красного вина или темного пива в день может снизить риск развития рака, по данным исследования, опубликованного в Американском журнале эпидемиологии и фитохимии. Оба – и вино, и пиво – содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с канцерогенами и снижают ущерб от стресса.

3. Может продлить жизнь

Умеренно пьющие люди на самом деле живут дольше, чем трезвенники. Это может быть как из-за множества преимуществ алкоголя для здоровья, так и из-за того, что выпивающие люди часто счастливее тех, кто вообще не пьет, – такие данные опубликовал журнал TIME.

4. Может укрепить иммунную систему

Один бокальчик любимого напитка в день может реально помочь защитить от простуды, в соответствии с исследованием, опубликованным в Американском журнале общественного здравоохранения. Фаворитом тут является вино, так как оно содержит высокий уровень антиоксидантов, которые помогают повысить иммунную реакцию твоего организма.

5. Может предотвратить слабоумие

Умеренное употребление алкоголя связано с 50-процентным снижением риска когнитивных нарушений, таких как болезнь Альцгеймера, согласно статье, опубликованной Фондом разработки лекарства от Альцгеймера. Такой эффект наблюдался от употребления любых алкогольных напитков, но победителем опять стало красное вино из-за высокого уровня антиоксидатнов.

6. Может укрепить плотность костной ткани

Пиво, особенно светлое солодовое, которое содержит большое количество диетического кремния, может помочь увеличить плотность твоей костной ткани. Кремний является активным вещество, которое помогает бороться с остеопорозом и наращивать костную массу.

7. Может предотвратить диабет

Наряду с правильным питанием и физическими упражнениями, бокал пива в день может снизить риск развития диабета 2-го типа на 30%, в соответствии с Американской диабетической ассоциацией.

Но помните: умеренность важна во всем, в том числе и в потреблении алкоголя. Употребление более рекомендованного количества алкоголя может быстро превратить его в яд. А вот бокальчик вина или пива вполне полезны для здоровья.

Источник: changeUA

 


Реклама
Реклама

ТОП-новости

Последние новости

все новости