Хотите быть здоровыми? Откажитесь от ЭТИХ вредных привычек!

"Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным!" Все слышали эту народную мудрость. А знаете ли вы, что наиболее мешает ее осуществлению?

"Главное" собрало для вас 7 самых больших врагов крепкого здоровья и долгой жизни. Знакомьтесь и выпалывайте, как сорняки.

1. Самолечение
Наша нация очень любит себя лечить, и это бич №1. Фармация - самый прибыльный бизнес в мире. Поэтому прекратите спонсировать фарммафиози, закупая в аптеке "суперновые" и "самые эффективные средства". Это гробит здоровье, подсаживая на ненужные медпрепараты.

Что действительно полезно, это гомеопатия, то есть лечение травами, но и его нужно начинать после консультации с грамотным специалистом, и придерживаться дозировок и схемы приема.

2. Нервы, нервы, нервы
"Все болезни от нервов, и только сифилис от удовольствия" - это не просто удачная словесная конструкция, но чистейшая правда. Разлад нервной системы способен спровоцировать любую хворь. Гормоны стресса в больших количествах могут легко укокошить иммунитет, вызвать гипертонию, разлад сна, проблемы с памятью. Оно вам надо? Поэтому дышим глубже, держим себя в руках, думаем о хорошем, занимаемся интересным, больше общаемся с приятными людьми.

И кстати об удовольствии, секс с любимым человеком не только дарит наслаждение, но и продлевает жизнь. Так что задумайтесь, на что тратить время. :)

3. Сахар.
"Сахар - это сладкая смерть", - говорила незабвенная Людмила Марковна устами своей героини из фильма "Любовь и голуби". И была абсолютно права. Избыток глюкозы чреват ожирением и преждевременным старением кожи.

Пейте чай с медом, а пирожные замените фруктами.

4. Крем от солнца.
Вы удивитесь, но солнцезащитные кремы нужно использовать круглый год, а не только на пляже. Иначе морщины и сухость кожи вам гарантированы.

5. Малоподвижный образ жизни.
Тут уже сказано так много, что и добавить нечего. Отрываем попу от дивана, и на пробежку. Или в тренажерный зал. Да просто на прогулку!

6. "Склад былых обид"
Злопамятность и коллекционирование былых обид в итоге приводят к гипертонии, бессонице и ожирению. Так что берем воздушные шарики, мысленно привязываем к каждому по обиде и отпускаем. И людей порадуете, и груз с души сбросите. Можете заменить небесными фонариками. Тоже красиво.

7. "Белка в колесе"
Вы все работаете, работаете, работаете... У вас нет времени на встречи с друзьями. А вот психологи говорят, что дружеские посиделки это плюс к годам жизни, поскольку уменьшают нервное напряжение и усиливают иммунитет.

"Главное" желает вам крепкого здоровья и долгих лет жизни, несмотря ни на что!