За окном ли весна, то ли не весна, но по календарю март, это точно. Погода рано или поздно сдастся, и наступят погожие весенние деньки. Но вот что делать с плохим самочувствием, которое наваливается ни с того ни с сего. Имя ему авитаминоз и с ним нужно бороться, не дожидаясь, пока сам пройдет.
Тем более что врачи утверждают, авитаминоз может стать причиной проблем с противоположным полом, поскольку не лучшим образом влияет на либидо человека.
Авитаминоз – это по-простому нехватка витаминов. Это, наверное, знают все. Причин ему несколько: плохая экология, стрессы, неправильное питание. Организм должен получать определенное количество витаминов в сутки, независимо от времени года. Зимой свежих фруктов и овощей меньше, да и содержание витаминов в них – тоже. Поэтому нам недостает крайне необходимых веществ и происходят разнообразные сбои в функционировании систем нашего организма.
Помимо половых проблем авитаминоз также чреват ослаблением иммунитета, и простудами, как следствие. Также возможна ломкость ногтей и выпадение волос, шелушение и сухость кожи, кровоточивость десен.
Витамины можно и нужно восполнять специальными препаратами, предварительно проконсультировавшись со специалистом. Широкий ассортимент подобных средств предлагает интернет магазин iCart . Там есть товары и для решения локальных проблем и для комплексного омоложения всего организма. Внушительный список брендов, которые стоят на страже красоты и здоровья.
Помимо авитаминоза не лучшим образом на наш организм влияет и сырая слякотная и переменчивая погода, когда сегодня плюс, завтра минус, а послезавтра снова плюс. От таких температурных перепадов, сопровождающихся скачками атмосферного давления страдает, прежде всего, сердечно-сосудистая система. Особенно остро чувствуют эти перемены гипертоники, которые и так имеют проблемы с повышенным давлением. Гипертонические кризы в такое время – вещь распространенная. Также обостряются заболевания органов дыхания и почек.
Медики также советуют пить отвар шиповника, есть как можно больше фруктов и овощей и пить свежевыжатые соки. Также следует придерживаться распорядка дня, спать не менее восьми часов в сутки, заниматься спортом, стараться избегать стрессов, насколько можно, отказаться от вредных привычек. Очень полезны для укрепления сосудов и повышения иммунитета контрастный душ по утрам, после чего растереться махровым полотенцем. В общем, ничего не обычного и все давно знакомо. Но вот придерживаются этих нехитрых правил далеко не все.